ご予約は不要です。

平日：10時～16時、ご都合のいいときに、どうぞお越しください。

外出したくなる季節のなか、スキンケアやメイクをどうしていますか？「お肌を整えるスキンケア」「元気に見えるメイク」「笑顔がきれいなメイク」を一緒に体験しませんか？
治療中の方はもちろん、治療前・治療後、どなたでもご参加お待ちしています。
（お持ちの道具で、ポイントメイクのお試しもできます。男性のご参加もどうぞ)

■申込み先　マギーズ東京　03-3520-9913　📧soudan@maggiestokyo.org
■申込事項　①希望プログラム名と開催日 ②フルネーム ③電話番号 ④関心を持たれた理由や質問したいことなど簡単にお知らせください。
＊メールでお申込の方には折り返し電話でご連絡させていただきます
＊申込み締め切り：開催前日の12時まで（満席になり次第締め切ります）
＊参加については、申し込まれた方へ開催前日の16時までにメールにてご連絡いたします
■参加料　無料
■参加対象　がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法　オンライン会議システムZOOM（パソコンorスマートフォンを使用）
■準備　その場で試したい方は、普段お使いのメイク道具、スキンケアグッズ、手鏡。
■定員　8名程度

ご予約は不要です。

平日：10時～16時、ご都合のいいときに、どうぞお越しください。

自分なりの「ストレス対処法」を見つけていくために、身体やこころを丁寧に感じてみたり、リラックスするための呼吸法などを一緒に練習したりします。

■開催日時　毎週月曜日（祝日以外）10:30～11:30
■申込み先　マギーズ東京03-3520-9913　soudan@maggiestokyo.org
＊申込事項　①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊オンラインプログラムに初めてお申し込みの方には、折り返し電話でご連絡いたします
＊申込み締め切り：参加する前の週の金曜日12時まで
＊参加については、申し込まれた全員の方へ、金曜日の16時までにメールにてご連絡いたします
■参加料　無料
■参加対象　がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法　オンライン会議システムZOOM（パソコンorスマートフォンを使用）

「ストレスに関して気になること」や「自分なりのストレス対策の工夫」を参加者同士でシェアすることもできます。話を聴くだけ、呼吸法やリラクセーション法を体験してみるだけでも、もちろんOKです。

ストレスと上手につきあうために、心地よい、すっきりする、楽になるといった「身体の感覚」を目安にしながら、自分なりに「できること」、自分にとっての滋養や充電になるような「工夫」「癒しのメニュー」を一緒に見つけていきましょう。
■クリックすると動画が見れます→いつでもどこでもできる・簡単リラクセーション2020.4.14

ご予約は不要です。

平日：10時～16時、ご都合のいいときに、どうぞお越しください。

運動とレクリエーションの中間として楽しみながら、全身運動にもなります。外の空気を感じながら一緒に歩いてみませんか？
初めての方でも、インストラクターの方が丁寧に教えてくれますし、体力に自信がなくても、それぞれ自分のペースで歩くことができます。
新型コロナウイルス感染防止対策を行い実施しますので安心してご参加ください。

【申込み先】マギーズ東京03-3520-9913　soudan@maggiestokyo.org
【申込事項】①希望プログラム名と開催日②フルネーム③電話番号④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊プログラムに初めてお申し込みの方には、折り返し電話でご連絡いたします
＊申込み締め切り：開催前日月曜日の12時まで

【参加料】無料
【参加対象】がんに影響を受けている方どなたでも
【定員】10名程度　（感染の状況を見て変更することもあります）
【準備】動きやすい服装・水分補給のための飲み物・着替える場合は屋外で可能なもの
＊ポールはマギーズ東京で準備しています
＊バックはウエストポーチまたはリュックサックで両手が空き持ち歩けるもの
＊発熱やのどの痛みなどの症状がある時には、ご参加をお控えください
＊雨天は中止です
＊熱中症警戒アラートが発令された時には中止となります
＊センターには入らず、ウッドデッキで集合・解散となります

ご予約は不要です。

平日：10時～16時、ご都合のいいときに、どうぞお越しください。

治療中の頭皮ケアや脱毛にまつわる思いや経験、ウィッグや帽子などを活用するコツ、様々な工夫をわかちあってみませんか？

■申込み先　マギーズ東京　03-3520-9913　soudan@maggiestokyo.org
■申込事項　①希望プログラム名と開催日 ②フルネーム ③電話番号 ④関心を持たれた理由や質問したいことなど簡単にお知らせください。
＊メールでお申込の方には折り返し電話でご連絡させていただきます
＊申込み締め切り：開催前日の12時まで（満席になり次第締め切ります）
＊参加については、申し込まれた方へ開催前日の16時までにメールにてご連絡いたします
■参加料　無料
■参加対象　がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法　オンライン会議システムZOOM（パソコンorスマートフォンを使用）
■定員　8名程度

ご予約は不要です。

平日：10時～16時、ご都合のいいときに、どうぞお越しください。

がんの転移や再発、あるいはステージIVの診断から治療が始まったという経験をしているからこそ知っている山や谷、その一つひとつを越えながら積み重ねてきた経験知。「みんな、こころの揺れとどんな風につき合ってる？」「わたしが見つけたこんな『楽』の工夫」などを分かち合いませんか？

■開催日時　毎月第3木曜日（祝日以外）13:00～14:30　7月からは第4木曜日に変わります
■申込み先　マギーズ東京03-3520-9913　soudan@maggiestokyo.org
＊申込事項　①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊オンラインプログラムに初めてお申し込みの方には、折り返し電話でご連絡いたします
＊申込み締め切り：参加する前日の12時まで
＊参加については、申し込まれた全員の方へ、前日の16時までにメールにてご連絡いたします
■参加料　無料
■参加対象　がんの転移や再発、あるいはステージIVのがんを経験しているご本人
■参加方法　オンライン会議システムZOOM（パソコンorスマートフォンを使用）