マギーズ東京スケジュール
平日のプログラムなどは無料で参加できます。ご自身に合ったプログラムをみつけるお手伝いをいたしますので、初めての方はお問い合わせください。
お問い合わせは下記までお願いします。
■電話：03-3520-9913（平日：10時〜16時）■メール：soudan@maggiestokyo.org
ご予約は不要です。
平日：10時～16時、ご都合のいいときに、どうぞお越しください。
自分なりの「ストレス対処法」を見つけていくために、身体やこころを丁寧に感じてみたり、リラックスするための呼吸法などを一緒に練習したりします。
■開催日時 毎週月曜日（祝日以外）10:30～11:30
■申込み先 マギーズ東京03-3520-9913 soudan@maggiestokyo.org
＊申込事項 ①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊オンラインプログラムに初めてお申し込みの方には、折り返し電話でご連絡いたします
＊申込み締め切り：参加する前の週の金曜日12時まで
＊参加については、申し込まれた全員の方へ、金曜日の16時までにメールにてご連絡いたします
■参加料 無料
■参加対象 がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法 オンライン会議システムZOOM（パソコンorスマートフォンを使用）
「ストレスに関して気になること」や「自分なりのストレス対策の工夫」を参加者同士でシェアすることもできます。話を聴くだけ、呼吸法やリラクセーション法を体験してみるだけでも、もちろんOKです。
ストレスと上手につきあうために、心地よい、すっきりする、楽になるといった「身体の感覚」を目安にしながら、自分なりに「できること」、自分にとっての滋養や充電になるような「工夫」「癒しのメニュー」を一緒に見つけていきましょう。
■クリックすると動画が見れます→いつでもどこでもできる・簡単リラクセーション2020.4.14
ご予約は不要です。
平日：10時～16時、ご都合のいいときに、どうぞお越しください。
運動とレクリエーションの中間として楽しみながら、全身運動にもなります。外の空気を感じながら一緒に歩いてみませんか？
初めての方でも、インストラクターの方が丁寧に教えてくれますし、体力に自信がなくても、それぞれ自分のペースで歩くことができます。
新型コロナウイルス感染防止対策を行い実施しますので安心してご参加ください。
【申込み先】マギーズ東京03-3520-9913 soudan@maggiestokyo.org
【申込事項】①希望プログラム名と開催日②フルネーム③電話番号④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊プログラムに初めてお申し込みの方には、折り返し電話でご連絡いたします
＊申込み締め切り：開催前日月曜日の12時まで
【参加料】無料
【参加対象】がんに影響を受けている方どなたでも
【定員】10名程度 （感染の状況を見て変更することもあります）
【準備】動きやすい服装・水分補給のための飲み物・着替える場合は屋外で可能なもの
＊ポールはマギーズ東京で準備しています
＊バックはウエストポーチまたはリュックサックで両手が空き持ち歩けるもの
＊発熱やのどの痛みなどの症状がある時には、ご参加をお控えください
＊雨天は中止です
＊熱中症警戒アラートが発令された時には中止となります
＊センターには入らず、ウッドデッキで集合・解散となります
ご自身の『いま』の心模様に意識を向けて、呼吸法や瞑想などを通して感情や思考の波に揺れる自分に気付き、からだやこころを緩めていく体験をしてみませんか。
■申込み先 マギーズ東京03-3520-9913 soudan@maggiestokyo.org
＊申込事項 ①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊プログラムに初めてお申し込みの方には、折り返し電話でご連絡いたします
＊申込み締め切り：開催前日の12時まで（月曜が祭日の場合は金曜12時まで）
＊参加については、随時ご連絡いたします。定員に達した場合は、次回以降をご案内いたします。
■参加料 無料
■参加対象 がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法 現地に集合
■定員 5名 （感染の状況を見て変更することもあります）
ご予約は不要です。
平日：10時～16時、ご都合のいいときに、どうぞお越しください。
ホルモン療法にまつわることの情報交換会です。続ける中でのあれこれ、「こんなときどうしてる？」を分かち合いませんか？
■開催日時 毎月第2木曜日（祝日以外）13:00～14:00
■申込み先 マギーズ東京03-3520-9913 soudan@maggiestokyo.org
＊申込事項 ①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊センターを初めてご利用の方は30分ほど早めにご来訪ください
■参加料 無料
■参加対象 乳がんで、現在、ホルモン療法をしているご本人
■参加方法 現地開催：感染予防対策に留意して開催いたします
ご予約は不要です。
平日：10時～16時、ご都合のいいときに、どうぞお越しください。
治療中の頭皮ケアや脱毛にまつわる思いや経験、ウィッグや帽子などを活用するコツ、様々な工夫をわかちあってみませんか？
■申込み先 マギーズ東京 03-3520-9913 soudan@maggiestokyo.org
■申込事項 ①希望プログラム名と開催日 ②フルネーム ③電話番号 ④関心を持たれた理由や質問したいことなど簡単にお知らせください。
＊メールでお申込の方で、マギーズのプログラムに初めてご参加の方へは折り返し電話でご連絡させていただきます
＊申込み締め切り：開催前日の12時まで（満席になり次第締め切ります）
＊参加については、申し込まれた方へ開催前日の16時までにメールにてご連絡いたします
■参加料 無料
■参加対象 がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法 オンライン会議システムZOOM（パソコンorスマートフォンを使用）
■定員 8名程度
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交通アクセス
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認定NPO法人マギーズ東京
〒135-0061 東京都江東区豊洲6-4-18TEL. 03-3520-9913 FAX. 03-3520-9914
- ■開館時間
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月曜〜金曜の平日 午前10時〜午後4時まで（土日・祝日はイベント時のみオープン）
- ・夜間オープン（ナイトマギーズ）原則毎月、第1，第3金曜日：午後6時～8時
- ※スケジュールは、変更になることがあります。ニュース等でもお知らせします。
- ※マギーズセンターは、宿泊施設ではなく、また、治療や検査、投薬や施術を行う医療機関でもありません。
- ■交通
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電車で：ゆりかもめ「市場前」駅から徒歩5分
東京駅丸の内南口からバスで：「都05-2東京ビッグサイト」行き約30分、バス停「新豊洲駅前」下車
新橋駅前から：「市01豊洲市場」行き 約22分「市場前駅前」下車徒歩3分
東陽町駅前から：「陽12－2豊洲市場」行き 約28分「市場前駅前」下車徒歩3分
羽田空港からリムジンバスで：バス停「豊洲駅」または「国際展示場」下車、ゆりかもめに乗り換え「市場前」駅下車
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