ご予約は不要です。

平日：10時～16時、ご都合のいいときに、どうぞお越しください。

＜マギーズ東京での現地開催です＞
がん治療の前・治療中・そして治療の後と、どの時期でもとっても大切な食事や栄養。あふれる情報の中で「何が自分に合うのかがなかなか見つけられない」という声がよくあります。日頃のギモンをお話ししながら、自分でできるちょっとした工夫やコツを日々の生活に取り入れてみませんか？
マギーズ東京センター内で、皆さんとキッチンテーブルを囲みながらお話をします。

■開催日時　水曜日14:30～15:30　：初めてマギーズ東京をご利用の際は、早めにご来訪ください
■申込み先　マギーズ東京　03-3520-9913　申込先のメールはこちら
＊申込事項　①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
■参加料　無料
■参加対象　がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法　マギーズ東京現地開催

ご予約は不要です。

平日：10時～16時、ご都合のいいときに、どうぞお越しください。

ホルモン療法にまつわることの情報交換会です。続ける中でのあれこれ、「こんなときどうしてる？」を分かち合いませんか？

■開催日時　毎月第2木曜日（祝日以外）13:00～14:00
■申込み先　マギーズ東京03-3520-9913　soudan@maggiestokyo.org

＊申込事項　①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊センターを初めてご利用の方は30分ほど早めにご来訪ください
■参加料　無料
■参加対象　乳がんで、現在、ホルモン療法をしているご本人
■参加方法　現地開催：感染予防対策に留意して開催いたします

ご予約は不要です。

平日：10時～16時、ご都合のいいときに、どうぞお越しください。

ご予約は不要です。

平日：10時～16時、ご都合のいいときに、どうぞお越しください。

自分なりの「ストレス対処法」を見つけていくために、身体やこころを丁寧に感じてみたり、リラックスするための呼吸法などを一緒に練習したりします。こちらは現地マギーズ東京内での開催となります。

■開催日時　第三月曜日（祝日以外）13:00～14:00
■申込み先　マギーズ東京03-3520-9913　soudan@maggiestokyo.org
＊申込事項　①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊マギーズ東京を初めてご利用の方は、30分ほど前にお越しください。
＊申込み締め切り：参加する前の週の金曜日12時まで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（空いている場合はご案内できることもあるため、当日お電話でのお問い合わせもお待ちしております）
■参加料　無料
■参加対象　がんに影響を受けている方どなたでも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■定員　5名程度　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■参加方法　約10分前にはセンターへお越しください
「ストレスに関して気になること」や「自分なりのストレス対策の工夫」を参加者同士でシェアすることもできます。話を聴くだけ、呼吸法やリラクセーション法を体験してみるだけでも、もちろんOKです。
ストレスと上手につきあうために、心地よい、すっきりする、楽になるといった「身体の感覚」を目安にしながら、自分なりに「できること」、自分にとっての滋養や充電になるような「工夫」「癒しのメニュー」を一緒に見つけていきましょう。
■クリックすると動画が見れます→いつでもどこでもできる・簡単リラクセーション2020.4.14

ご予約は不要です。

平日：10時～16時、ご都合のいいときに、どうぞお越しください。

『リンパ浮腫の教室』では、“リンパ浮腫とは？”“生活のなかでできる予防やケアとは？”について話しながら、お互いの気がかりや経験をわかちあいます。毎日の中に取り入れられそうな工夫を、一緒に考えてみませんか？

■申込み先　マギーズ東京
📞03-3520-9913
📧soudan@maggiestokyo.org
■申込事項
①希望プログラム名と開催日
②フルネーム
③電話番号
④関心を持たれた理由や、質問したいことなどがありましたら、簡単にお知らせください。
※メールお申込みで、プログラム参加が初めての方には、折り返し電話でご連絡いたします
※申込み締め切り：開催前日の12時まで（満席になりましたら締め切ります）
※参加については、申し込まれた方へ開催前日の16時までにメールにてご連絡いたします
■参加料　無料
■参加対象　がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法　オンライン会議システムZOOM
（パソコンorスマートフォン使用）
■定員　　　6名程度

ご予約は不要です。

平日：10時～16時、ご都合のいいときに、どうぞお越しください。