身近な人が旅立った後にわき起こるさまざまな気持ちや思い、それらを抱えながら送る日々のこと、「こころが波立つときにどう過ごしたらいい？」というときの自分なりの工夫などをわかちあいませんか。マギーズ東京の看護師･心理士が、ご参加のみなさんとご一緒に語り合いの場をつくります。
オンラインなので遠方の方も、初めての方も、お気軽にどうぞ

■開催日時　毎月第1木曜日　10:30～12:00
■申込み先　マギーズ東京03-3520-9913　soudan@maggiestokyo.org
＊申込事項　①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊オンラインプログラムに初めてお申し込みの方には、折り返し電話でご連絡いたします
＊申込み締め切り：５月１日（金）まで　＊５月２日（土）～６日（水）までセンターはお休みとなります
＊参加については、申し込まれた全員の方へ５月１日（金）16時までにメールにてご連絡いたします
■参加料　無料
■参加対象　身近な方をがんで見送られたご家族やご友人
■参加方法　オンライン会議システムZOOM（パソコンorスマートフォンを使用）

マギーズ東京では、江東区および品川区の委託事業として、
月に1回ずつ「がんの夜間相談窓口」をオープンしています。
令和8年度も継続して、事業を受託いたしました。
詳しくは以下の各ウエブサイトをご覧ください。

■江東区委託事業
原則毎月第1金曜日、18時～20時に行っています。
＊江東区のホームページ
https://www.city.koto.lg.jp/260315/documents/gannyakann.html
＊江東区「がんの夜間相談窓口」案内チラシ
https://www.city.koto.lg.jp/260315/documents/documents/gan_yakansodan_.pdf

■品川区委託事業
原則毎月第3金曜日、18時～20時に行っています。
＊品川区がん情報ホームページ
https://shinagawa-ganweb.jp/article/2021100800084/
＊品川区「がんの夜間相談窓口」案内チラシ
https://shinagawa-ganweb.jp/faq/2021100800084/file_contents/yakansodan_R8.pdf

自分なりの「ストレス対処法」を見つけていくために、身体やこころを丁寧に感じてみたり、リラックスするための呼吸法などを一緒に練習したりします。

■開催日時　毎週月曜日（祝日以外）10:30～11:30
■申込み先　マギーズ東京03-3520-9913　soudan@maggiestokyo.org
＊申込事項　①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊オンラインプログラムに初めてお申し込みの方には、折り返し電話でご連絡いたします
＊申込み締め切り：参加する前の週の金曜日12時まで
＊参加については、申し込まれた全員の方へ、金曜日の16時までにメールにてご連絡いたします
■参加料　無料
■参加対象　がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法　オンライン会議システムZOOM（パソコンorスマートフォンを使用）

「ストレスに関して気になること」や「自分なりのストレス対策の工夫」を参加者同士でシェアすることもできます。話を聴くだけ、呼吸法やリラクセーション法を体験してみるだけでも、もちろんOKです。

ストレスと上手につきあうために、心地よい、すっきりする、楽になるといった「身体の感覚」を目安にしながら、自分なりに「できること」、自分にとっての滋養や充電になるような「工夫」「癒しのメニュー」を一緒に見つけていきましょう。
■クリックすると動画が見れます→いつでもどこでもできる・簡単リラクセーション2020.4.14

がん治療の前・治療中・そして治療の後と、どの時期でもとっても大切な食事や栄養。あふれる情報の中で「何が自分に合うのかがなかなか見つけられない」という声がよくあります。
日頃のギモンを解決し、自分でできるちょっとした工夫やコツを日々の生活に取り入れてみませんか？

■開催日時　各水曜日14:30～15:30
■申込み先　マギーズ東京　03-3520-9913　申込先のメールはこちら
＊申込事項　①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊オンラインプログラムに初めてお申し込みの方には、折り返し電話でご連絡いたします
＊申込み締め切り：前日火曜日の12時まで
＊参加については、申し込まれた全員の方へ、前日火曜日の16時までにメールでご連絡いたします
■参加料　無料
■参加対象　がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法　オンライン会議システムZOOM（パソコンorスマートフォンを使用）
＊参加方法はオンラインのみとさせていただきます
■定員　　8名程度

ホルモン療法にまつわることの情報交換会です。続ける中でのあれこれ、「こんなときどうしてる？」を分かち合いませんか？

■開催日時　毎月第2木曜日（祝日以外）13:00～14:30　＊2023年8月は第3木曜日
■申込み先　マギーズ東京03-3520-9913　soudan@maggiestokyo.org

＊申込事項　①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊オンラインプログラムに初めてお申し込みの方には、折り返し電話でご連絡いたします
＊申込み締め切り：参加する前日の12時まで
＊参加については、申し込まれた全員の方へ、前日の16時までにメールにてご連絡いたします
■参加料　無料
■参加対象　ホルモン療法を経験しているご本人
■参加方法　オンライン会議システムZOOM（パソコンorスマートフォンを使用

自分なりの「ストレス対処法」を見つけていくために、身体やこころを丁寧に感じてみたり、リラックスするための呼吸法などを一緒に練習したりします。

■開催日時　毎週月曜日（祝日以外）10:30～11:30
■申込み先　マギーズ東京03-3520-9913　soudan@maggiestokyo.org
＊申込事項　①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊オンラインプログラムに初めてお申し込みの方には、折り返し電話でご連絡いたします
＊申込み締め切り：参加する前の週の金曜日12時まで
＊参加については、申し込まれた全員の方へ、金曜日の16時までにメールにてご連絡いたします
■参加料　無料
■参加対象　がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法　オンライン会議システムZOOM（パソコンorスマートフォンを使用）

「ストレスに関して気になること」や「自分なりのストレス対策の工夫」を参加者同士でシェアすることもできます。話を聴くだけ、呼吸法やリラクセーション法を体験してみるだけでも、もちろんOKです。

ストレスと上手につきあうために、心地よい、すっきりする、楽になるといった「身体の感覚」を目安にしながら、自分なりに「できること」、自分にとっての滋養や充電になるような「工夫」「癒しのメニュー」を一緒に見つけていきましょう。
■クリックすると動画が見れます→いつでもどこでもできる・簡単リラクセーション2020.4.14

マギーズ東京では、江東区および品川区の委託事業として、
月に1回ずつ「がんの夜間相談窓口」をオープンしています。
令和8年度も継続して、事業を受託いたしました。
詳しくは以下の各ウエブサイトをご覧ください。

■江東区委託事業
原則毎月第1金曜日、18時～20時に行っています。
＊江東区のホームページ
https://www.city.koto.lg.jp/260315/documents/gannyakann.html
＊江東区「がんの夜間相談窓口」案内チラシ
https://www.city.koto.lg.jp/260315/documents/documents/gan_yakansodan_.pdf

■品川区委託事業
原則毎月第3金曜日、18時～20時に行っています。
＊品川区がん情報ホームページ
https://shinagawa-ganweb.jp/article/2021100800084/
＊品川区「がんの夜間相談窓口」案内チラシ
https://shinagawa-ganweb.jp/faq/2021100800084/file_contents/yakansodan_R8.pdf

『リンパ浮腫の教室』では、“リンパ浮腫とは？”“生活のなかでできる予防やケアとは？”について話しながら、お互いの気がかりや経験をわかちあいます。毎日の中に取り入れられそうな工夫を、一緒に考えてみませんか？

■申込み先　マギーズ東京
📞03-3520-9913
📧soudan@maggiestokyo.org
■申込事項
①希望プログラム名と開催日
②フルネーム
③電話番号
④関心を持たれた理由や、質問したいことなどがありましたら、簡単にお知らせください。
※メールお申込みで、プログラム参加が初めての方には、折り返し電話でご連絡いたします
※申込み締め切り：開催前日の12時まで（開催が月曜の場合は金曜の１２時まで）
※参加については、申し込まれた方へ開催前日の16時までにメールにてご連絡いたします
■参加料　無料
■参加対象　がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法　オンライン会議システムZOOM
（パソコンorスマートフォン使用）
■定員　　　6名程度

がんの転移や再発、あるいはステージIVの診断から治療が始まったという経験をしているからこそ知っている山や谷、その一つひとつを越えながら積み重ねてきた経験知。「みんな、こころの揺れとどんな風につき合ってる？」「わたしが見つけたこんな『楽』の工夫」などを分かち合いませんか？

■申込み先　マギーズ東京03-3520-9913　soudan@maggiestokyo.org
＊申込事項　①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊オンラインプログラムに初めてお申し込みの方には、折り返し電話でご連絡いたします
＊申込み締め切り：参加する前日の12時まで
＊参加については、申し込まれた全員の方へ、前日の16時までにメールにてご連絡いたします
■参加料　無料
■参加対象　がんの転移や再発、あるいはステージIVのがんを経験しているご本人
■参加方法　オンライン会議システムZOOM（パソコンorスマートフォンを使用）

自分なりの「ストレス対処法」を見つけていくために、身体やこころを丁寧に感じてみたり、リラックスするための呼吸法などを一緒に練習したりします。

■開催日時　毎週月曜日（祝日以外）10:30～11:30
■申込み先　マギーズ東京03-3520-9913　soudan@maggiestokyo.org
＊申込事項　①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊オンラインプログラムに初めてお申し込みの方には、折り返し電話でご連絡いたします
＊申込み締め切り：参加する前の週の金曜日12時まで
＊参加については、申し込まれた全員の方へ、金曜日の16時までにメールにてご連絡いたします
■参加料　無料
■参加対象　がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法　オンライン会議システムZOOM（パソコンorスマートフォンを使用）

「ストレスに関して気になること」や「自分なりのストレス対策の工夫」を参加者同士でシェアすることもできます。話を聴くだけ、呼吸法やリラクセーション法を体験してみるだけでも、もちろんOKです。

ストレスと上手につきあうために、心地よい、すっきりする、楽になるといった「身体の感覚」を目安にしながら、自分なりに「できること」、自分にとっての滋養や充電になるような「工夫」「癒しのメニュー」を一緒に見つけていきましょう。
■クリックすると動画が見れます→いつでもどこでもできる・簡単リラクセーション2020.4.14