オンライン「ノルディックウォーキング」

「新型コロナウイルスの心配」や「外出自粛」などの影響で、いつもよりも運動不足を感じるこの頃、みなさんは、こうした悩みにどのように対応していますか？
オンライン『ノルディックウォーキング』プログラムで、ノルディックウォーキングの基本的な体の動きを一緒に体験しながら、自分なりの「運動」を通した体力づくりをしてみませんか。
動きやすい服装で、動けるスペースを確保してご参加ください。

【開催日時】毎月第2火曜日10:30～11:30
【申込み先】マギーズ東京03-3520-9913　soudan@maggiestokyo.org
【申込事項】①希望プログラム名と開催日②フルネーム③電話番号④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
＊オンラインプログラムに初めてお申し込みの方には、折り返し電話でご連絡いたします
＊申込み締め切り：開催前日月曜日の12時まで
＊参加については、申し込まれた方へ開催前日月曜日の16時までにメールにてご連絡いたします
【参加料】無料
【参加対象】がんに影響を受けている方どなたでも
【参加方法】オンライン会議システムZOOM（パソコンorスマートフォン使用）
【定員】10名程度
【準備】動きやすい服装・フェイスタオル・水分補給のための飲み物
畳1畳以上のスペース（室内でも屋外でも、屋外の方はシート利用をおすすめします）
＊ポールの代わりに身近にあるタオルを使いますので、ポールをお持ちでない方も気軽にどうぞ！