【要予約】ノルディックウォーキング

2019.11.19

いつ:
2019年2月13日 @ 10:30 AM – 12:00 PM
2019-02-13T10:30:00+09:00
2019-02-13T12:00:00+09:00
【参加対象】一度、来訪された方で、事前申し込みが必要です(※ポールをレンタルするので)
【内容】ノルディックウォーキングは運動とレクリエーションの中間として
1.上半身を動かしリンパの流れをよくする
2.下半身を動かし骨密度アップ
3.リラックスできる
4.適度な運動になり、満足感が得られる
5.参加者同士の交流が図れる
などの効果が期待できます!

皆で運河沿いを歩いてみませんか?インストラクターの方が丁寧に教えてくれますので、初めての方でも安心して参加していただけます。