オンライン『ストレスマネジメント』

2020.06.26

いつ:
2020年7月6日 @ 10:30 AM – 11:30 AM
2020-07-06T10:30:00+09:00
2020-07-06T11:30:00+09:00
当面の間はオンラインでプログラムを行う運びとなりました。

「新型コロナウイルスの心配」や「外出自粛」など、いつもよりもストレスレベルが高いと感じるこの頃、みなさんは、こうしたストレスたちとどのようにつき合っていらっしゃいますか?
『ストレスマネジメント』プログラムでは、自分なりの「ストレス対処法」を見つけていくために、身体やこころを丁寧に感じてみたり、リラックスするための呼吸法などを一緒に練習したりします。

■開催日時 毎週月曜日(祝日以外)10:30~11:30
■申込み先 マギーズ東京03-3520-9913 soudan@maggiestokyo.org
*申込事項 ①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
*メールでお申込の方には、こちらから折り返し電話でご連絡させていただきます
*申込み締め切り:参加する前の週の金曜日12時まで
*参加については、申し込まれた全員の方へ、金曜日の18時までにメールにてご連絡いたします
■参加料 無料
■参加対象 がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法 オンライン会議システムZOOM(パソコンorスマートフォンを使用)
■定員  6名程度

「ストレスに関して気になること」や「自分なりのストレス対策の工夫」を参加者同士でシェアすることもできます。話を聴くだけ、呼吸法やリラクセーション法を体験してみるだけでも、もちろんOKです。

ストレスと上手につきあうために、心地よい、すっきりする、楽になるといった「身体の感覚」を目安にしながら、自分なりに「できること」、自分にとっての滋養や充電になるような「工夫」「癒しのメニュー」を一緒に見つけていきましょう。