マギーズ東京スケジュール

平日のプログラムなどは無料で参加できます。ご自身に合ったプログラムをみつけるお手伝いをいたしますので、初めての方はお問い合わせください。 ※マギーズ東京では現在センター内でのグループプログラムをお休みしていますが、当面の間はオンラインでプログラムを行っています。開催スケジュールは以下の日程表をご覧ください。

お問い合わせは下記までお願いします。
電話:03-3520-9913 (平日:10時〜16時)メール:soudan@maggiestokyo.org

※プリントアウトの際には、リスト(日程表)表示からどうぞ。 カレンダー表示はプリントアウトに対応していません。
7月
14
Cancer support
7月 14 @ 10:00 AM – 4:00 PM
オンライン「ノルディックウォーキング」
7月 14 @ 10:30 AM – 11:30 AM
マギーズ東京では、センター内でのグループプログラムをお休みしています。代わりに、当面の間はオンラインでプログラムを行う運びとなりました。オンライン版『ノルディックウォーキング』を開催します。

「新型コロナウイルスの心配」や「外出自粛」など、いつもよりも運動不足を感じるこの頃、みなさんは、こうした悩みをどのように対応していますか?

『ノルディックウォーキング』プログラムで、自分なりの「運動」を通した体力づくりや、楽しくノルディックウォーキングを実践するための基本的な体の動きを一緒に体験してみませんか。動きやすい服装で、動けるスペースを確保してご参加ください。

【開催日時】2020年7月14日(火)10:30~11:30
【申込み先】マギーズ東京03-3520-9913 soudan@maggiestokyo.org
【申込事項】①希望プログラム名と開催日②フルネーム③電話番号④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
*メールでお申込の方には折り返し電話でご連絡させて頂きます
*申込み締め切り:7月13日(月)12時まで
*参加については、申し込まれた方へ7月13日(月)18時までにメールにてご連絡いたします
【参加料】無料
【参加対象】がんに影響を受けている方どなたでも
【参加方法】オンライン会議システムZOOM(パソコンorスマートフォン使用)
【定員】10名程度
【準備】動きやすい服装・フェイスタオル・水分補給のための飲み物
畳1畳以上のスペース(室内でも屋外でも、屋外の方はシート利用をおすすめします)
*ポールの代わりに身近にあるタオルを使いますので、ポールをお持ちでない方も気軽にどうぞ!
7月
15
Cancer support
7月 15 @ 10:00 AM – 4:00 PM
オンライン「食事や栄養のお話し」
7月 15 @ 2:30 PM – 3:30 PM
毎週水曜午後にセンターのキッチンテーブルで開催していた『食事や栄養のお話』はしばらくお休みしていましたが、オンラインで開催できることになりました。
※プログラム名の“チャールズ”は、マギーさんのご主人のお名前からいただきました。
がん治療の前・治療中・そして治療の後と、どの時期でもとっても大切な食事や栄養。 あふれる情報の中で「何が自分に合うのかがなかなか見つけられない」という声がよくあります。 オンラインでの『食事や栄養のお話』プログラムで、日頃のギモンを解決し、自分でできるちょっとした工夫やコツを日々の生活に取り入れてみませんか?
■開催日時 2020年7月15日(水)14:30~15:30
■申込み先 マギーズ東京 03-3520-9913 申込先のメールはこちら *申込事項 ①希望プログラム名、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
*メールでお申込の方には、折り返し電話でご連絡させていただきます
*申込み締め切り:7月14日(火)12時まで
*参加については、申し込まれた全員の方へ、7月14日(火)18時までにメールでご連絡いたします
■参加料 無料
■参加対象 がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法 オンライン会議システムZOOM(パソコンorスマートフォンを使用)
*参加方法はオンラインのみとさせていただきます
■定員  8名程度
7月
16
Cancer support
7月 16 @ 10:00 AM – 4:00 PM
7月
17
Cancer support
7月 17 @ 10:00 AM – 4:00 PM
オンライン『リラクセーション』
7月 17 @ 10:30 AM – 11:30 AM
マギーズ東京では、センター内でのグループプログラムをお休みし代わりに、当面の間はオンラインでプログラムを行う運びとなりました。オンライン版『リラクセーション』を開催します。
からだを動かすことについてお話ししながら、からだをゆるゆると動かしてみませんか?からだの緊張をゆるめると、気持ちも少しほぐれるかもしれません。椅子や床に座ったまま、どこでもできる内容です。
■開催日時 毎週金曜日(祝日以外)10:30~11:30
■申込み先 マギーズ東京03-3520-9913 soudan@maggiestokyo.org
*申込事項 ①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
*メールでお申込の方には、こちらから折り返し電話でご連絡させていただきます
*申込み締め切り:開催前日の木曜12時まで
*参加については、申し込まれた全員の方へ、前日木曜の18時までにメールにてご連絡いたします
■参加料 無料
■参加対象 がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法 オンライン会議システムZOOM(パソコンorスマートフォンを使用)
*参加方法はオンラインのみとさせていただきます
■定員  6名程度

寝る前にできるリラクセーション:動画
https://www.facebook.com/maggiestokyo/videos/520636885550400/
7月
20
Cancer support
7月 20 @ 10:00 AM – 4:00 PM
オンライン『ストレスマネジメント』
7月 20 @ 10:30 AM – 11:30 AM
当面の間はオンラインでプログラムを行う運びとなりました。

「新型コロナウイルスの心配」や「外出自粛」など、いつもよりもストレスレベルが高いと感じるこの頃、みなさんは、こうしたストレスたちとどのようにつき合っていらっしゃいますか?
『ストレスマネジメント』プログラムでは、自分なりの「ストレス対処法」を見つけていくために、身体やこころを丁寧に感じてみたり、リラックスするための呼吸法などを一緒に練習したりします。

■開催日時 毎週月曜日(祝日以外)10:30~11:30
■申込み先 マギーズ東京03-3520-9913 soudan@maggiestokyo.org
*申込事項 ①希望プログラム名と開催日、②フルネーム、③電話番号、④関心を持たれた理由を簡単にお知らせください。
*メールでお申込の方には、こちらから折り返し電話でご連絡させていただきます
*申込み締め切り:参加する前の週の金曜日12時まで
*参加については、申し込まれた全員の方へ、金曜日の18時までにメールにてご連絡いたします
■参加料 無料
■参加対象 がんに影響を受けている方どなたでも
■参加方法 オンライン会議システムZOOM(パソコンorスマートフォンを使用)
■定員  6名程度

「ストレスに関して気になること」や「自分なりのストレス対策の工夫」を参加者同士でシェアすることもできます。話を聴くだけ、呼吸法やリラクセーション法を体験してみるだけでも、もちろんOKです。

ストレスと上手につきあうために、心地よい、すっきりする、楽になるといった「身体の感覚」を目安にしながら、自分なりに「できること」、自分にとっての滋養や充電になるような「工夫」「癒しのメニュー」を一緒に見つけていきましょう。
7月
21
Cancer support
7月 21 @ 10:00 AM – 4:00 PM